擁有美麗秀髮不容易 @ 愛 ღ 生活 ღ LoVe You

相信很多水水對於保養自己秀髮不遺餘力，但是真的保養對了嗎?
這可是真的要好好思考思考唷!
以下是羽翼收集的資料彙整，提供大家參考...

第一點，你知道自己髮質是屬於哪一種嗎?要如何保養?
每一種髮質都有他的特性以及保養護理的方式，如果不知道可以去檢查唷~
1. 乾性髮質－需特別注意頭皮保養特色：色澤黯淡乾枯，頭髮飛散不易成型，頭皮乾燥
護理：選用滋養效果較佳的洗髮精，用鬃毛梳均勻刷頭皮刺激油脂分泌，注意頭皮保養。
2. 油性髮質－減少梳頭次數特色：頭皮油膩難保持髮型，必須經常使用大量造型產品
護理：為了抑止皮脂分泌，洗髮時水溫不宜過高，避免刺激油脂，最好減少梳頭次數。
3. 細弱髮質－使用保濕力高的洗髮精特色：髮絲細，缺乏彈性無光澤，髮質乾枯
護理：修護乾燥毛髮，避免長期曝曬在陽光下，使用保濕效果佳的洗髮精及水溶性護髮乳，平時梳頭時，要避免用力拉扯。
4. 混合性髮質－洗髮時水溫切忌過熱特色：頭皮油膩，髮尾分叉乾澀，頭髮細無彈性易斷裂，頭皮屑多，頭皮發癢
護理：以乾性洗髮精清潔，選用水溶性護髮乳護髮，洗髮時水溫不宜高，減少油脂分泌。
5. 健康髮質－注重日常的保養特色：柔軟光澤富彈性，洗髮後易保持髮型，頭皮不發癢
護理：先天條件好，所以主要注重日常的保養與定期的深層護理即可。

第二點，你洗髮的方式對了嗎?對待秀髮的方式可講究呢!
Step 1　梳通秀髮：在經過一天忙碌的生活後，洗髮前不妨先播放輕音樂，把所有煩惱先放下，邊聽音樂邊洗髮。洗頭前先用寬齒梳子將頭髮理順。注意，千萬不要不耐煩地拉扯頭髮。
Step 2　淨化髮絲：用溫水徹底淋濕頭髮，水溫控制在38℃左右；往手掌裏倒入洗髮露，用手心把洗髮露揉起泡沫。從頭皮部位抹起，由髮根至髮梢，將洗髮露均勻地抹在頭髮上，並用指腹輕輕按摩。然後指頭輕輕按摩頭皮，由頭頂移至太陽穴，再左右按摩整個頭部，順著頸部一直按至雙肩，左右搖擺頭部，頸項放鬆。
Step 3　清洗秀髮：清洗時，讓水漫過頭髮，並自上而下撫摸頭髮。重要的是此時保證不過分用力摩擦頭髮，因為摩擦很容易引起損傷；也不要用梳子粗暴地拉扯頭髮，因為髮根經熱水浸泡後很脆弱，頭髮容易被拉掉。
Step 4　吹乾頭髮：有人以為吹風機會傷害頭髮，所以習慣於"自然風乾"，但往往是外層的頭髮乾了，頭皮卻還是潮濕的，如此一來，頭皮容易滋生細菌，反而更受傷。所以，在洗髮和按摩步驟完成後，把吹風機調到適宜的溫度，從髮根向髮梢吹乾。

第三點，你的護髮方式對嗎?護髮可不是讓頭皮增加負擔唷!
1. 不需要將潤髮乳/潤絲精使用於頭皮上，潤髮成分太滋潤，會形成保護膜於髮上，故不宜使用於頭皮，長期會造成頭皮負擔。頭皮需要乾爽能呼吸，才能長出漂亮秀髮，要是在頭皮上抹上保護膜，頭皮會不舒服而且悶熱，可能會造成頭皮屑、頭皮癢等症狀唷!
2. 潤髮乳/潤絲精使用，直接梳順頭髮停留約3~5分鐘後，方可沖洗。潤髮乳/潤絲精需有停留時間來作用，塗抹後隨即沖洗便失去呵護秀髮的用途了。

除了以上三點之外，也要從自身保養開始，外在靠洗髮、潤髮乳的幫助，內在可是要靠自己唷!
所以也提供了相關方式可以強韌秀髮唷^^
1. 吸取營養的習慣：
 缺乏蛋白質會影響髮質，使頭髮發黃、掉落、分岔。蛋白質主要來源是奶、蛋、魚
 攝取適量的脂肪酸，有助潤澤頭髮。沙拉油及葵花油的脂肪酸含量較高
 微量的礦物質如銅、碘，有黑髮的作用。
 避免攝取過量的維他命A，過量會累積在肝臟中無法排出體外，導致脫髮
 不要吸煙、飲用過多酒精
 避免高氧化、煎炸食物；避免食用過量糖份
2. 生理習慣
F. 多作帶氧運動，促進心肌血管，加強血液通往頭皮
G. 切勿做過量的頭皮按摩
H. 固定的運動；健康生活作息、情緒的放鬆，是防止白髮早生之道
3. 梳洗習慣
I. 選用圓頭梳、毛梳、木造梳或動物骨製梳較佳
J. 梳頭太多亦不宜，會拉傷頭髮
K. 勿讓護髮素、頭髮噴霧、定型膏及軟膏等化學用品直接接觸頭皮
L. 洗頭時，不要強烈地洗擦頭皮
M. 盡量避免染髮，染髮劑含有害成分，會殘留在頭皮上，令頭皮受損
以上，提供參考啦!