羽翼是胖子...


本來是對減肥抱持著~無關緊要的態度的說~
可是那天...因為太熱，在家光溜溜的時候，被康大胖說了句很傷人的話之後~
覺得，自己應該還是要認真的面對一下越來越放肆的橫肉了!

認真的上網搜尋了一下，發現了一個重點...
那個重點只有四個字，叫做~『持之以恆』

所以，為了讓自己真的逐漸把橫肉收起來，只好下定決心來嚇人...
自己橫肉的照片很可怕...((照片回家在慢慢找，上工期間還是先把文字寫完就好XDDD

羽翼之前看過中醫，羽翼下半身的肥胖是水腫型肥胖為主...
那些肉肉多麼放肆的搖晃~捏起來則是軟綿綿的!!!
每次被人家摸到，都會跟羽翼說~『妳這種軟綿綿的，最好消除了啦，不像是硬梆梆的還要先推軟才能消除!!!』
其實羽翼一點都沒有覺得卡開心= =|||

話說，羽翼目標沒有訂得很高，因為怕訂的越高就越容易放棄XDDD
所以採用循序漸進的慢步調來...
主要採取的有...
1.正常三餐食用：三餐不限制自己一定要吃蝦米，但是少油炸是一定要的!

2.謝絕宵夜：從今天起~絕對要跟宵夜說『不』。
(這個要康胖配合...不准在我面前吃!!!)

3.搭配按摩及運動：
<<羽翼平常是不運動的懶惰鬼，現在的目標也不會是...跑操場各五圈之類的，那個是絕對沒可能!!!>>
主要羽翼選擇的會是以下~
(1)刮痧消腫法：方式如網站教學，簡單的方式，對羽翼來說非常受用!!!

(2)敲膽經：是個隨時都可以來敲一下的好運動，坐著也OK~完全就是很符合羽翼需求!

(3)仰臥起坐：每天20下即可。(昨天嘗試過，到第15下肚子肉就快出不了力氣了@@)

因此~從今天開始，羽翼要乖乖記錄自己是否有達成這些運動...((算運動嗎?!
持之以恆...希望橫肉們能夠好心的回歸原位XDD



PS/如果發現羽翼的倦怠，請用力打醒我捏，拜託拜託啦!!!

6/8
大破工，跟康胖一起吃了小火鍋...凹嗚～
不過，該做的都有做唷！刮痧、敲膽經、仰臥起坐還有抬腳運動～
只是，吃進去的熱量有夠高啦！哈哈
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